MINIPOLAR – Kelapa merupakan tumbuhan yang hidup di daerah beriklim tropis yang memiliki nama ilmiah Cocos Nucifera dan masuk kategori buah.

Selain daging buah kelapa yang nikmat, air kelapa juga memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.

Biasanya, air kelapa berasal dari buah yang berusia sekitar 6-7 bulan, meskipun juga ditemukan pada buah dewasa. casino online terpercaya

Rata-rata, kelapa hijau menyediakan sekitar setengah hingga satu cangkir air kelapa. Kelapa yang matang biasanya berusia sekitar 10-12 bulan saat cairan pada buah tropis tersebut telah menjadi daging putih.

Air kelapa mengandung 94 persen air dan sangat sedikit lemak, sedangkan santan mengandung sekitar 50 persen air dan cukup tinggi lemak.

Satu cangkir (240 ml) mengandung 60 kalori, karbohidrat 15 gram, gula 8 gram, kalsium empat persen dari nilai harian, fosfor dua persen dari DV, dan kalium sebanyak 15 persen.

Air kelapa mengandung antioksidan yang membantu menstabilkan produksi sel di dalam tubuh selama metabolisme dari radikal bebas sehingga tubuh memasuki keadaan stres oksidatif.

Selain itu, air kelapa bisa membantu sakit gula darah dan menjadi sumber magnesium yang baik, sehingga meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula pada orang dengan diabetes tipe dua dan prediabetes.

Penting untuk diketahui bahwa air kelapa mengandung karbohidrat sehingga bagi para penderita diabetes atau prediabetes untuk mengonsultasikannya kepada ahli gizi sebelum mengonsumsi air kelapa.

Kemudian, meminum air kelapa juga bisa membantu mengurangi risiko sakit jantung. Salah satu alasan air kelapa dapat dihubungkan dengan penurunan tekanan darah adalah kandungan kaliumnya yang dimiliki.

Kalium telah terbukti menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi atau normal.

Air kelapa juga merupakan minuman yang sempurna untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berolahraga. agen bola terpercaya

Elektrolit adalah mineral yang memainkan beberapa peran penting dalam tubuh Anda, termasuk menjaga keseimbangan cairan yang tepat. Beberapa elektrolit penting termasuk kalium, magnesium, natrium, dan kalsium.

Air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium dan magnesium, beberapa penelitian telah menemukan bahwa itu mungkin lebih bermanfaat daripada air untuk rehidrasi setelah berolahraga.

#News #Article #Today #Indonesia #SlotGacor #i58BET